Welche Verhütung passt zu mir?

Es gibt unterschiedliche Wirkungsweisen bei Verhütungsmitteln.

Mechanische Verhütung verhindern, dass Spermien in die Vagina gelangen bzw. die Eizelle erreichen oder befruchten. Beispiele dafür sind Kondome, Diaphragma oder die Kupferkette.

Hormonelle Verhütungsmittel sind z.B. die Pille, Verhütungspflaster oder die Depotspritze (3-Monatsspritze). Dabei steuern die eingenommenen Hormone den Monatszyklus. Der Körper denkt quasi, dass er schwanger ist.

Außerdem gibt es chemische Verhütungsmittel. Diese enthalten Substanzen, die Spermien abtöten. Das können Zäpfchen, Cremes oder Gels sein.

Eine weitere Methode ist die natürliche Verhütung. Grundsätzlich ermittelt man hier die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage. An den fruchtbaren Tagen wird zusätzlich verhütet oder auf Sex verzichtet.
Bei der operativen Verhütung handelt es sich um Sterilisationen, bei denen die Eileiter oder die Samenleiter durchtrennt werden.  

Bedenke immer, dass die meisten Verhütungsmittel auch Nebenwirkungen mit sich bringen können. Jeder Körper reagiert unterschiedlich auf einzelne Verhütungsmittel – achte deshalb immer darauf, wie du die Verhütung verträgst und sprich Unverträglichkeiten ggf. mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab. 

Der Pearl-Index ist ein Maß zur Beurteilung der Sicherheit von Verhütungsmitteln. Dabei gilt: Je kleiner der Pearl-Index, desto sicherer ist die gewählte Methode zur Verhütung. Der Index gibt an, wie viele Frauen trotz Verhütung in einem bestimmten Zeitraum bei der Verwendung der gleichen Verhütungsmethode schwanger geworden sind.  

Ein paar Beispiele: 

• Pille --> 0,1 – 0,9 
• Hormonspirale --> 0,16 
• Kondom --> 2 – 12 
• Chemische Verhütungsmittel --> 3 – 21  

Wenn du mehr über den Pearl-Index erfahren möchtest, klicke hier!

Du solltest dir überlegen, was dir bei der Anwendung besonders wichtig ist. Die Pille musst du beispielsweise jeden Tag einnehmen. Über andere Verhütungsmittel musst du dir einmal pro Woche (z.B. Verhütungspflaster), einmal im Monat (z.B. Verhütungsring) oder alle 3 bis 5 Jahre (z.B. Kupferspirale) Gedanken machen.  

Ist es dir wichtig deine Periode zu haben? Manche Personen fühlen sich wohler, wenn sie ihre Regelblutung regelmäßig bekommen. Andere freuen sich darüber nicht mehr monatlich zu bluten. Bei der Hormonspirale bleibt beispielsweise die Periode bei manchen Personen ganz aus. Bei der Einnahme der Pille bekommst du deine normale Regelblutung nicht mehr und stattdessen kommt es zu einer leichten Abbruchblutung. 

Wie lange möchtest du vor einer Schwangerschaft geschützt sein? Die Wirkdauer der einzelnen Verhütungsmittel unterscheidet sich stark. Überlege dir deshalb, welche Dauer der Schwangerschaftsverhütung zu deiner aktuellen Lebenssituation passt. 

Verhütungsmittel müssen normalerweise selbst bezahlt werden. Bis zu deinem 22. Geburtstag übernimmt jedoch die gesetzliche Krankenkasse die Kosten für Verhütungsmittel, die du von deiner Ärztin oder deinem Arzt verschrieben bekommst. Ab deinem 18. Geburtstag musst du eine Zuzahlung leisten. In manchen Fällen werden die Kosten nicht von deiner Krankenkasse übernommen – sprich das am besten vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.  

Ein paar Beispiele: 

• Pille --> ca. 4,49 – 22,10 € (monatlich) 
• Hormonspirale --> ca. 250 – 400 € (inklusive Beratung und Einlegen) 
• Kondome --> ca. 0,20 – 1,20 € (pro Stück)  
• Kupferkette --> ca. 300 – 350 € (inklusive Beratung und Einlegen) 

Wenn du in einer Beziehung bist, dann spricht auch mit deinem Partner oder deiner Partnerin über die Kosten – es ist nur fair, wenn sich beide an den Kosten beteiligen.

(1) BZgA, Datensatz „Jugendsexualität“ 9. Welle.

(2) BZgA, Datensatz „frauen leben 3“ 2012-2018.